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LIBRI STRESS MANAGEMENT - GESTIONE DELLO STRESS

Bibliografia ragionata e suggerita su come gestire stress e ansia.
Queste letture sono utili per intraprendere il tuo viaggio verso il benessere psicofisico.

Benvenuti nella nostra raccolta selezionata di libri dedicati alla gestione dello stress. In questa sezione, ti offriamo una preziosa risorsa per esplorare il mondo della tranquillità interiore e del benessere mentale attraverso la lettura. Come Stress Coach, credo fermamente che la conoscenza sia una chiave fondamentale per affrontare e superare lo stress quotidiano.

I libri qui consigliati non solo offrono saggezza e prospettive illuminanti sulla natura dello stress, ma forniscono anche pratici strumenti e tecniche per gestirlo in modo efficace. Che tu stia cercando consigli su mindfulness, meditazione, o strategie di gestione dello stress, troverai titoli che abbracciano diverse prospettive e approcci.

Abbiamo selezionato con cura testi che coprono una vasta gamma di argomenti, adatti sia ai principianti che a coloro che desiderano approfondire la loro conoscenza. Esplora la nostra collezione e scopri come la lettura possa diventare una parte integrante del tuo percorso verso una vita più serena e equilibrata.

La gestione dello stress è un viaggio personale, e questi libri sono qui per guidarti, ispirarti e supportarti lungo il cammino. Scegli saggiamente e inizia il tuo percorso verso una vita più rilassata oggi stesso!

Spero che questa descrizione sia di tuo gradimento per la pagina sul tuo blog. Sentiti libero di personalizzarla in base alle tue esigenze e al tono del tuo sito.

" Lo stress è il prodotto di un atto cognitivo: la valutazione. "

LIBRI DA LEGGERE

I MIGLIORI LIBRI SULLA GESTIONE DELLO STRESS

Digita sul titolo o sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.

Catarozzo M. A. Nobili S. A., Gestire lo stress nell’attività professionale, Ed. Alpha Test 2016

Schwartz T. Gome J. McCarthy C., Non si può lavorare così! Vincere lo stress per produrre e vivere meglio, Ed. BUr Saggi 2011

Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento, Ed. TEA 2019

Williams M. Penman D., Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità, Ed. Mondadori 2016

Gallwey T. W., Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita, Ed. Ultra 2016

Rossi A., Imparare a gestire la rabbia: 33 Consigli per goderti la vita priva di rabbia e frustrazione, 2019

Nardone G., Problem solving strategico. L’arte di trovare soluzioni a problemi irrisolvibili, Ed. Ponte alle grazie 2009

Osho, Ricominciare da sé, Ed. Mondadori 2009

I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’

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Allen D., Detto, fatto! L’arte di fare bene le cose, Ed. Sperling & Kupfer 2015

Sutherland J., Fare il doppio in metà tempo. Puntare al successo con il metodo Scrum, Ed. Rizzoli ETAS 2015

Covey S., Le sette regole per avere successo, Ed. Franco Angeli 2018

McKeown G., Dritto al sodo, Ed. DeAgostini 2020

Tracy B., Gestione del tempo, Ed. Gribaudi 2015

Arcimboldi N., Gestire il proprio tempo: I trucchi per organizzare meglio il proprio tempo e diventare produttivi 2019

Covey S. R., First things first. Le prime cose al primo posto, Ed. Gribaudi 2018

Kondo M., Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita , Vallardi 2018

Marshall P., Il principio 80/20 per vendite e marketing. La guida definitiva per lavorare meno e ottenere di più, Ed. ROI Edizioni 2018

Rossi F., L’arte del fare: Come sconfiggere la procrastinazione, 2019

I MIGLIORI LIBRI PER ANSIA E PREOCCUPAZIONI

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I MIGLIORI LIBRI DI CRESCITA PERSONALE

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Millman D., La via del guerriero di pace. Un libro che cambia la vita letto da Jacopo Venturiero, Ed. Il punto d’incontro 2006

Elrod H., The miracle morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8:00, Macro Edizioni 2016

Tolle E., Il potere di adesso. Una guida all’illuminazione spirituale, Ed. My life 2013

Napoleon Hill, Pensa e arricchisci te stesso, Ed. Gribaudi 2004

Robbins A., Come migliorare il proprio stato mentale, fisico e finanziario. Manuale di psicologia del cambiamento, Ed. Bompiani 2017

Carnegie D., Come trattare gli altri e farseli amici, Ed. Bompiani 2018

Borelli M, IL PENSIERO POSITIVO: Come raggiungere i tuoi obiettivi e condurre una vita positiva attraverso il potere del pensiero , 2019

 

Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle, Ed. TEA 2014

Dispenza J., Cambia l’abitudine di essere te stesso. La fisica quantistica nella vita quotidiana , My Life 2012

Branden N., I sei pilastri dell’autostima, Ed. TEA 2018

Dyer W. W.,Le vostre zone erronee. Guida all’indipendenza dello spirito, Ed. best BUR 2012

Lemke B., Ikigai: Il metodo giapponese. Trovare il senso della vita per essere felici, Ed. Giunti 2017

Wapnick E., Diventa chi sei: Una pratica guida per persone creative che hanno molteplici passioni ed interessi, Ed. MGMT 2018

I MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHING

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Kahneman D., Pensieri lenti e veloci, Ed. Mondadori 2017

Duckworth A., Grinta. Il potere della passione e della perseveranza, Ed. Giunti 2017

Clear J., Piccole abitudini per grandi cambiamenti. Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta , Ed. De Agostini 2019

Bandler R. Fitzpatrick O., PNL è libertà. Questo libro contiene idee che possono trasformare la tua vita, Ed. Unicomunicazione 2016

Gallwey T., Il gioco interiore del tennis. Come usare la mente per raggiungere l’eccellenza, Ed. Ultra 2013

Manson M., La sottile arte di fare quello che c***o ti pare. Il metodo scorretto (ma efficace) per liberarsi da persone irritanti, falsi problemi e rotture di ogni giorno e vivere felici, Newton Compton Editori 2017

Dweck C., Mindset. Cambiare forma mentis per raggiungere il successo, Ed. VGFranco Angeli 2019

Peterson J. B., 12 regole per la vita. Un antidoto al caos, Ed. My Life 2018

Greenberger D. Padesky C. A. Misser D., Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia, Ed. Erickson 2017

Stanchieri L., Il life coaching. Una nuova tecnica al servizio delle potenzialità e della creatività individuale“, Ed. Verdechiaro 2014

Guarnieri R. Baldriga P, Coaching e neuroscienze, EEC 2018

I MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVORO

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Tracy B., Trova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di più, Ed. Gribaudi 2016

Santacroce M.,Work Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of Fun, Edizioni Accademiche Italiane 2018

Goleman D., Intelligenza emotiva, Ed. Rizzoli 2011

Girelli L. Mapelli A, Genitori al lavoro. L’arte di integrare figli, lavoro, vita, Ed. Guerini Next 2016

Anderson R.M., The Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition), Ed. Executive Joy 2014

Martina R. Humouda E., Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore, Ed. Tecniche nuove 2011

 

Giuliodori A., Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita, Ed. best BUR 2018

Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle, Ed. TEA 2014

Di Benedetti D., Ricordati di sorridere, Ed. Mondadori 2019

Petruzzi I., Schiavi del Tempo: La folle corsa del mondo postmoderno. Riflessioni per una vita più umana, lenta e consapevole, 2019

Bauman Z., Meglio essere felici, Ed. Castelvecchi 2017

Sharma R. S., Il santo, il surfista e l’amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuore, Ed. Il punto d’incontro 2015

Fabbri I., L’indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi, Ed. Mondadori 2018

I MIGLIORI LIBRI SULLA MINDFULNESS

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Williams M.,Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità, Ed. Mondadori 2016

Segal V. Z., Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate (nuova edizione), Ed. Bollati Boringhieri 2014

Stahl B. Goldstein E., Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness, Ed Essere felici 2016

Siegel R., Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness, Ed. Erickson 2012

Kabat-Zinn J., Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line, Ed. Mimesis 2018

Nhat Hanh T., Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione, Ubaldini Editore 1992

Osho, Ricominciare da sé, Ed. Mondadori 2009

Amadei G., Mindfulness. Essere consapevoli Ed. Il Mulino 2013

Del Greco A.,Imparare la meditazione: Come ritrovare in modo semplice equilibrio, serenità ed energia per la vita di tutti i giorni 2017

Kabat-Zinn J.,Vivere momento per momento, Ed. TEA 2019

Osho, Meditazione per chi ha fretta, Ed. Mondadori 2017

Ogni libro consigliato qui è una tappa verso il tuo benessere emotivo. Scoprirai autori rinomati nel campo della psicologia positiva, della resilienza e della consapevolezza. I capitoli di queste opere non solo ti guideranno attraverso le sfide quotidiane, ma ti offriranno anche strumenti pratici per integrare le lezioni apprese nella tua vita.

La lettura è un potente alleato nella tua ricerca di equilibrio e serenità. Attraverso storie coinvolgenti, consigli pratici e approfondimenti scientifici, questi libri ti aiuteranno a comprendere meglio il tuo stress e a sviluppare strategie personalizzate per affrontarlo. La conoscenza è la chiave per trasformare il tuo rapporto con lo stress da avversario a alleato.

Inizia a esplorare la nostra selezione di libri oggi e scopri come ciascuna pagina può essere un passo significativo verso una vita più felice e appagante. Se hai domande o desideri ulteriori consigli personalizzati, non esitare a contattarmi. Sono qui per supportarti nel tuo percorso di gestione dello stress e di crescita personale.

Spero che questa continuazione si adatti bene al tuo blog e all’approccio che desideri offrire ai tuoi lettori. Se hai ulteriori richieste o personalizzazioni specifiche, non esitare a farmelo sapere!

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