LIBRI STRESS MANAGEMENT

BIBLIOGRAFIA RAGIONATA E CONSIGLIATA
Queste letture sono utili per intraprendere il tuo viaggio verso la miglior gestione dello stress.

Lo stress è il prodotto di un atto cognitivo: la valutazione.

LIBRI DA LEGGERE

I MIGLIORI LIBRI DI GESTIONE DELLO STRESS

Carnegie D., Come vincere lo stress e cominciare a vivere, Ed. Bompiani 2013

McGonigal K., Il lato positivo dello stress, Ed. Giunti 2018

Longo G., STRESS: Come superare ansia e stress per scoprire la felicità, Ed. Giorgio Longo 2019

Trabucchi P., Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress, Ed. Gribaudi 2019

Casadei I. Traisci T., Felicemente stressati. Vincere lo stress imparando a riderne, Ed. La meridiana 2013

Mazzucchelli L., Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati, Ed. Giunti 2019

Sapolsky R. M., Perché alle zebre non viene l’ulcera? La più istruttiva e divertente guida allo stress e alle malattie che produce. Con tutte le soluzioni per vincerlo, Ed. Castelvecchi 2014

Catarozzo M. A. Nobili S. A., Gestire lo stress nell’attività professionale, Ed. Alpha Test 2016

Schwartz T. Gome J. McCarthy C., Non si può lavorare così! Vincere lo stress per produrre e vivere meglio, Ed. BUr Saggi 2011

Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento, Ed. TEA 2019

Williams M. Penman D., Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità, Ed. Mondadori 2016

Gallwey T. W., Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita, Ed. Ultra 2016

Rossi A., Imparare a gestire la rabbia: 33 Consigli per goderti la vita priva di rabbia e frustrazione, 2019

Nardone G., Problem solving strategico. L’arte di trovare soluzioni a problemi irrisolvibili, Ed. Ponte alle grazie 2009

I MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVORO

Martina J. Martina R., Lascia che sia. Karma positivo per migliorare la vita, il lavoro e avere fortuna, Ed. My Life 2013

Tracy B., Trova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di più, Ed. Gribaudi 2016

Santacroce M.,Work Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of Fun, Edizioni Accademiche Italiane 2018

Goleman D., Intelligenza emotiva, Ed. Rizzoli 2011

Girelli L. Mapelli A, Genitori al lavoro. L’arte di integrare figli, lavoro, vita, Ed. Guerini Next 2016

Anderson R.M., The Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition), Ed. Executive Joy 2014

Martina R. Humouda E., Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore, Ed. Tecniche nuove 2011

Giuliodori A., Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita, Ed. best BUR 2018

Duhigg C., Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle, Ed. TEA 2014

Di Benedetti D., Ricordati di sorridere, Ed. Mondadori 2019

Petruzzi I., Schiavi del Tempo: La folle corsa del mondo postmoderno. Riflessioni per una vita più umana, lenta e consapevole, 2019

Bauman Z., Meglio essere felici, Ed. Castelvecchi 2017

Sharma R. S., Il santo, il surfista e l’amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuore, Ed. Il punto d’incontro 2015

Fabbri I., L’indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi, Ed. Mondadori 2018