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Questionario equilibrio vita-lavoro

Lavori per vivere o vivi per lavorare?

Nella tua vita c’è equilibrio?

Fare il QUESTIONARIO VITA-LAVORO è utile per capire se vivi davvero oppure sopravvivi.

PERCHE' E' UTILE

Capisci ciò di cui hai bisogno

Per avere cura di te

Stimola il cambiamento positivo

Costruisci la vita che desideri

Migliora la qualità della tua vita

Per vivere in salute e benessere

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Creato da Matteo Rocca

Questionario equilibrio vita-lavoro

Ti permette di capire se nella tua vita c’è bilanciamento tra lavoro e vita privata. Ti stimola a prendere decisioni a favore della tua crescita personale.

 

Compila il questionario e svolgi gli esercizi suggeriti.

1 / 20

Bevo più di 3 tazzine di bevande contenenti caffeina al giorno.

2 / 20

Spesso mi cercano a casa durante l'orario di lavoro.

3 / 20

La mia famiglia e i miei amici sono regolarmente arrabbiati perchè dicono che non mi vedono mai.

4 / 20

Sono sempre stanco.

5 / 20

Spesso devo occuparmi delle emergenze di lavoro anche quando sono a casa

6 / 20

Non ho abbastanza tempo per rilassarmi.

7 / 20

È difficile non essere nervosi e non perdere la pazienza.

8 / 20

Lavoro più di 40 ore alla settimana.

9 / 20

Mi preoccupo molto riguardo a come riuscirò a fare tutto.

10 / 20

Fatico stare attento e a focalizzarmi su un problema risolvibile

11 / 20

È per me importante controllare il telefono e le mail anche dopo il lavoro.

12 / 20

Faccio spesso errori quando sono al lavoro.

13 / 20

Ho frequenti mal di testa e/o dolori di stomaco.

14 / 20

Dormo regolarmente meno di 8 ore a notte.

15 / 20

Ho dovuto rinunciare alla maggior parte dei miei hobby.

16 / 20

Non ho tempo per allenarmi fisicamente almeno tre volte alla settimana.

17 / 20

Trascorro molto tempo a rispondere a mail e telefonate personali quando lavoro

18 / 20

Quando ne ho bisogno, faccio fatica ad ottenere del tempo libero dal lavoro.

19 / 20

Qualche altra persona ha il controllo sulla programmazione del mio lavoro.

20 / 20

Le mie esigenze di vita e di lavoro spesso interferiscono l'una con l'altra.

Grazie per aver consultato il Questionario Equilibrio vita-lavoro.

Scrivi nome e mail per visionare il TUO RISULTATO.

questionario-vita-lavoro_work_life_balance

QUESTIONARIO VITA-LAVORO

Decidi di essere in equilibrio e goditi il piacere di vivere in armonia.

L'autore

Oggi molti di noi svolgono diversi ruoli nella vita: sono lavoratori, genitori, coniugi, amici, assistenti di parenti anziani e volontari. Devono anche trovare il tempo per prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. Non sorprende che il raggiungimento dell’equilibrio tra tutte queste priorità possa risultare difficile.

Questo sovraccarico può essere accentuato dalle nuove tecnologie, che erano effettivamente destinate a semplificare la vita del nostro lavoro (tramite mail, cellulari e altri dispositivi), ma che alla fine hanno alimentato l’aspettativa della disponibilità h. 24 e 7 giorni su 7.

Non avere chiari confini tra lavoro e vita personale può portare al Burnout, ad altri problemi di salute oppure far fallire importanti relazioni.

Matteo Rocca - Stress Coach

Cosa dicono i lettori

“Ero totalmente preso dal mio lavoro e rischiavo di perdere la famiglia. Ho trovato il questionario per caso in internet: è stata la mia salvezza!”

Alessandro

“All’inizio pensavo fosse chiaro, ma comunque difficile. Col tempo questo pensiero si è rafforzato e ho capito che ara possibile far convivere esigenze lavorative e famiglia.”

Giorgio

E' gratuito!

Compila i campi sotto e ricevi il QUESTIONARIO VITA-LAVORO

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