il metodo stress coach

STRESS MANAGEMENT COACHING ONLINE

Gestisci lo stress buono ed elimina le cause dello stress nocivo

IN CHE SITUAZIONE TI TROVI?

Ti senti sopraffatto e fuori controllo? Vuoi ridurre il tuo stato ansioso e le preoccupazioni? Sei un perfezionista stressato? Sei un procrastinatore che perde opportunità? Tendi ad auto-sabotarti
Hai paura di fallire? Hai paura del successo?
Vuoi un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata? Vuoi gestire meglio le pressioni riguardo alle tue scadenze? Vuoi ridurre o eliminare i sintomi dello stress? Non trovi mai tempo per nulla? Vuoi imparare a rilassarti, meditare, visualizzare?

Io ho aiutato con successo persone in ognuna di queste situazioni.

IL PERCORSO DI COACHING ONLINE

Il percorso di Coaching e Formazione Online Stress Coach è stato concepito per aiutarti ad identificare le cause di stress nella tua vita e progettare strategie per minimizzarle o addirittura eliminarle totalmente. Troverai nuovi modi per affrontare lo stress, attraverso un cambiamento nell’atteggiamento, nelle abitudini oppure nel tuo stile di vita. Potresti non essere in grado di eliminare tutti i fattori che portano stress nella tua vita (alcuni non sono sotto il tuo diretto controllo), ma puoi ottenere il potere di controllare come reagire e impegnarti in modo positivo.

PERCHE’ IL COACHING FUNZIONA PER VINCERE LO STRESS

Eric Maisel ha scritto“il tuo cervello è brillante, è in grado di avere dialoghi interni e andare verso una direzione rispetto ad un’altra. Ad esempio calma contro ansia e passione contro indifferenza “. Noi esseri umani abbiamo il controllo dei nostri pensieri, ed è proprio come li orientiamo che può determinare il nostro stato generale di benessere.

Il Coaching Online per la gestione dello stress ti aiuta a ritrovare curiosità e interesse verso te stesso, soprattutto in relazione al modo in cui il tuo cervello dirige i tuoi pensieri. Un percorso di Coaching Online prima ti aiuta a capire cosa sta scatenando i tuoi pensieri e le tue reazioni, in seguito ti fornisce metodologie, tecniche e abilità che puoi imparare per aiutarti a modificare il tuo atteggiamento, la tua mentalità e le tue abitudini.

Il vero vantaggio è quello di prevenire o ridurre l’effetto dello stress poiché ottieni il controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni.

PERCHE’ TI POSSO AIUTARE

Sono Matteo Rocca, Life Business ACC ICF Coach, alias Stress Coach. Sono l’autore degli articoli che trovi in questo Blog, svolgo le mie ricerche ogni settimana, da ormai più di 5 anni. Sono da sempre appassionato di stress perché sono “incline allo stress” e ho “una predisposizione genetica a problemi cardiovascolari”. Per più di venti anni ho lavorato come manager in Italia e all’estero e ho affrontato alte dosi di stress. Ora sono un Coach esperto di Stress Management e Personal Trainer FIF laureato in scienze motorie. Sto studiando per diventare Health Coach.

NUMERO LIMITATO

Per evitare stress, garantire totale dedizione e un servizio di alto livello qualitativo, sono in grado di creare e seguire contemporaneamente percorsi di formazione e Coaching solo per un numero limitato di clienti.

Se vuoi il mio aiuto, invia ora la richiesta d’iscrizione.

I PERCORSI DI STRESS MANAGEMENT COACHING ONLINE

PERCORSO BASE

€ 872

Sconto 20% Promo COVID-19

€ 697

DURATA INDICATIVA: 3 mesi – ORE TOTALI: 9,5

  1. Sessione preliminare
  2. Firma Patto di Coaching e definizione di: regole, frequenza, durata, prezzo, luogo, responsabilità, codice etico, ecc.

Test, quiz e questionari auto-valutativi (stato iniziale) da completare prima della 1^ sessione di coaching.

Schede formative, guide pratiche o corsi di e-learning sviluppati personalmente dal Coach e funzionali ad accelerare l’apprendimento su temi specifici (frequentati in autonomia e in seguito commentati con il Coach).

PROGRAMMA SESSIONI:

  1. Stress Assessment
  2. Coaching: gestire lo stress
  3. Coaching: eliminare le cause di stress 1
  4. Coaching: eliminare le cause di stress 2
  5. Follow Up e monitoraggio dopo 60 giorni dal temine del percorso
  1. Lo stress
  2. Le tecniche di Stress Management

Sessione di formazione online individuale personalizzata con condivisione di presentazioni .pdf o .ppt.

Programma personalizzato

PERCORSO SILVER

€ 1.247

Sconto 20% Promo COVID-19

€ 997

DURATA INDICATIVA: 5 mesi – ORE TOTALI: 16

  1. Sessione preliminare
  2. Firma Patto di Coaching e definizione di: regole, frequenza, durata, prezzo, luogo, responsabilità, codice etico, ecc.

Test, quiz e questionari auto-valutativi (stato iniziale) da completare prima della 1^ sessione di coaching.

Schede formative, guide pratiche o corsi di e-learning sviluppati personalmente dal Coach e funzionali ad accelerare l’apprendimento su temi specifici (frequentati in autonomia e in seguito commentati con il Coach).

Checklist per la vita privata e per il Business. Template utili, fogli di lavoro, materiali utili.

PROGRAMMA SESSIONI:

  1. Stress Assessment
  2. Analisi comportamentale
  3. Personal Envisioning
  4. Coaching: gestire lo stress
  5. Coaching: eliminare le cause di stress 1
  6. Coaching: eliminare le cause di stress 2 
  7. Life Management Plan
  8. Follow Up e monitoraggio dopo 60 giorni dal temine del percorso
  1. Lo stress
  2. Le tecniche di Stress Management
  3. Intelligenza emotiva
  4. La mindfulness

Sessione di formazione online individuale personalizzata con condivisione di presentazioni .pdf o .ppt.

Programma personalizzato comprensivo di:

  • Analisi comportamentale EXTENDED DISC
  • Personal Envisioning (definizione di vision mission, obiettivi, regole)
  • Life Management Plan

PERCORSO GOLD

€ 1.870

Sconto 20% Promo COVID-19

€ 1496

DURATA INDICATIVA: 6 mesi – ORE TOTALI: 24

  1. Sessione preliminare
  2. Firma Patto di Coaching e definizione di: regole, frequenza, durata, prezzo, luogo, responsabilità, codice etico, ecc.

Test, quiz e questionari auto-valutativi (stato iniziale) da completare prima della 1^ sessione di coaching.

Schede formative, guide pratiche o corsi di e-learning sviluppati personalmente dal Coach e funzionali ad accelerare l’apprendimento su temi specifici (frequentati in autonomia e in seguito commentati con il Coach).

Checklist per la vita privata e per il Business. Template utili, fogli di lavoro, materiali utili.

Una telefonata alla settimana, calendarizzata in anticipo.

Mail con feedback migliorativo strutturato con suggerimenti, consigli motivazionali, “best practices”.

PROGRAMMA SESSIONI:

  1. Stress Assessment
  2. Analisi comportamentale
  3. Test personalità Enneagramma
  4. Personal Envisioning
  5. Coaching: gestire lo stress
  6. Coaching: eliminare le cause di stress 1
  7. Coaching: eliminare le cause di stress 2
  8. Life Management Plan
  9. Coaching: eliminare le cause di stress 3
  10. Analisi dello stile di vita
  11. Abitudini utili
  12. Follow Up e monitoraggio dopo 60 giorni dal temine del percorso
  1. Lo stress
  2. Le tecniche di Stress Management
  3. Intelligenza emotiva
  4. La Mindfulness
  5. Time Management
  6. Problem Solving

Sessione di formazione online individuale personalizzata con condivisione di presentazioni .pdf o .ppt.

Programma personalizzato comprensivo di:

  • Analisi comportamentale EXTENDED DISC
  • Test della personalità ENNEAGRAMMA
  • Personal Envisioning (definizione di vision mission, obiettivi, regole)
  • Life Management Plan
  • Analisi dello stile di vita
  • Gestione del tempo e delle priorità
  • Abitudini utili

TERMINI E CONDIZIONI

PREZZI: iva inclusa. Al pagamento verrà inviata regolare fattura digitale elettronica.

COACHING ONLINE. Le sessioni di Coaching Online sono in videoconferenza (Skype, Zoom, Hangouts, WhatsApp). Tutte le sessioni sono calendarizzate in anticipo e normalmente sono una ogni 15/20 giorni circa.

UTILIZZO. Consiglio vivamente di utilizzare il “Percorso BASE” di 6 sessioni in un massimo di 3 mesi circa, il “Percorso SILVER” di 9 sessioni in un massimo di 5 mesi circa e il “Percorso GOLD” di 12 sessioni in un massimo di 6 mesi circa.

SCADENZA. Tutti i percorsi scadono 12 mesi esatti dopo la data dell’acquisto.

PREAVVISO DI ANNULLAMENTO. Per spostare o annullare la sessione è richiesto un preavviso di riprogrammazione di 24 ore.

SESSIONI PRENOTATE NON EFFETTUATE. Le sessioni prenotate, non annullate o annullate in ritardo, e non effettuate, non sono rimborsabili.

ISTRUZIONI

Di solito il percorso inizia così:

  1. ricevo la tua richiesta scritta o la tua telefonata;
  2. fissiamo (sms o tel.) data e ora per la sessione preliminare gratuita telefonica o in videoconferenza;
  3. scegli il percorso più adatto alle tue esigenze;
  4. pagamento (totale o acconto, vedi istruzioni qui a destra);
  5. firma del patto di Coaching;
  6. inizia il percorso.

CONDIZIONI DI PAGAMENTO

Pagamento totale anticipato: sconto 3%.

Pagamento mensile: acconto del 30% + rata a inizio mese.

Forme di pagamento accettate: bonifico bancario, carta di credito, Paypal, assegni.

Non si fa credito e non sono tollerati ritardi prolungati.

SODDISFATTI O RIMBORSATI

UN PERCORSO CONTRO LO STRESS NON PUO’ ESSERE STRESSANTE IN PARTENZA!!!

L’approccio di Stress Coach è proprio NO STRESS! Per questo motivo, se per qualsiasi motivo decidi, durante il percorso, che lo Stress Management Coaching Online non fa per te, non c’è alcun problema! Stress Coach emetterà un rimborso del valore della porzione di percorso pagato e non effettuato.

SESSIONE PRELIMINARE GRATUITA

Gratuita

Sconto 20% Promo COVID-19

Gratuita

DURATA INDICATIVA: 90′ – ORE TOTALI: 1,5

Grazie a tutte le sessioni esplorative che ho fatto negli anni, ti garantisco una cosa: sarà per te molto utile e inizierai a guardare alla tua situazione da un punto di vista diverso, quello della soluzione.

Voglio che tu abbia la possibilità di provare il mio metodo di Coaching senza rischi. Ecco perché sono disposto a offrirti una sessione gratuita. Puoi conoscermi e mettermi alla prova.

Sì, è vero, non posso aiutare tutti. Se sei pronto all’azione e sei motivato e deciso a farlo, insieme potremo andare verso i tuoi obiettivi.

SESSIONE SINGOLA

€ 150,00

Sconto 20% Promo COVID-19

€ 120

DURATA INDICATIVA: 90′ – ORE TOTALI: 1,5

La sessione singola di Coaching Online (90′), successiva alla sessione preliminare gratuita, viene proposta come servizio esclusivo una tantum, follow up per clienti che hanno già lavorato con me in precedenza o per chi preferisce la flessibilità finanziaria del pagamento a sessione.

Cosa succede di solito dopo la sessione gratuita?

  • 62% inizia un percorso (Percorso Silver best value);
  • 32% riceve letture, consigli, suggerimenti, “best practice” sufficienti per risolvere in autonomia;
  • 6% non è interessato e cerca altro.

PACCHETTO 3 SESSIONI

€ 430,00

Sconto 20% Promo COVID-19

€ 344

DURATA INDICATIVA: 30 giorni – ORE TOTALI: 4,5

PER CHI E’ ADATTA QUESTA SOLUZIONE? Chi vuole avere conferme, chi sa cosa fare e deve decidere come, chi vuole valutare meglio le decisioni che si accinge a prendere, chi vuole nuove prospettive, chi vuole un confronto dall’esterno.

COSA FACCIAMO? Considerando che si tratta di una sessione unica, dedicheremo il nostro tempo per: valutare cosa vi induce a prenotare una sessione di coaching, identificare una fonte di stress ben definita, valutare strategie, opzioni, scelte, definire un obiettivo con un piano d’azione preciso.

IL COACHING ONLINE E' EFFICACE E COMODO

Per evitare ogni forma di stress, io lavoro in sessioni di Coaching Online, in videoconferenza, garantiscono gli stessi identici risultati e maggior comodità!

L’unica condizione è che la qualità della tua connettività, preventivamente testata, sia ottimale.

Percorsi di persona dal vivo disponibili solo su specifica richiesta.

COMODITA'

  • è semplice intrattenere sessioni ovunque tu sia (al lavoro, a casa, in hotel, all’estero, in treno, in aereo, in auto, ecc.);
  • se viaggi spesso all’estero, garantisce continuità e regolarità al percorso;
  • risulta di facile utilizzo (TV, PC, cellulare, tablet);
  • è pratico, confortevole, antistress;

VANTAGGI

  • se sei in un posto comodo e ti senti maggiormente a tuo agio, la sessione è più efficace;
  • è più conveniente: il prezzo (dello stesso percorso) è inferiore;
  • più veloce, si adatta alle esigenze d’agenda ed evita spostamenti (mattina presto, la sera, se c’è fuso orario, nel weekend, etc.);
  • fa risparmiare tempo e costi per viaggi e spostamenti.

I BENEFICI DI UN PERCORSO DI COACHING ONLINE PER VINCERE LO STRESS

Grazie al percorso personalizzato di Formazione e Coaching Online specifico sullo Stress Management, ti aiuto a raggiungere maggior tranquillità, equilibrio ed energia.  Il percorso che costruirò su misura per te, in base alle tue reali esigenze, ridurrà al minimo lo stress, ti consentirà di diventare più resiliente e trovare benessere.

Conoscere i segnali di stress e affrontarli prima 

Riconoscere gli stressor ed eliminarli per sempre

Tutelare la tua salute e migliorare l’umore

Essere in grado di rigenerarsi dopo un evento stressante

Avere più auto-controllo e prendere migliori decisioni

Comunicare più chiaramente e avere relazioni più serene

Migliorare la motivazione dei collaboratori

Miglioramento dell’abilità di Problem Solving

CARATTERISTICHE DEL PERCORSO

Auto-valutazione dello stress

Riceverai questionari e test riconosciuti internazionalmente in ambito organizzativo per capire meglio i sintomi e le cause del tuo stress.

Teorie scientifiche

Ti servono alcune informazioni prima di iniziare con la pratica. Ricorro a conoscenze teoriche solo scientificamente validate.

Strategie pratiche

Ti darò tecniche e strategie pratiche per imparare a gestire meglio lo stress acuto e cronico (accumulato) e per eliminare le cause.

RICHIEDI MAGGIORI INFORMAZIONI

Come posso esserti utile? Chiamami, scrivimi un sms, una mail oppure compila il form e ti risponderò personalmente prima possibile.

info@stresscoach.it

Cell. 3498564266 (whatsapp)

Skype: Matteo Rocca Coach