fbpx
Questi sono i 5 modi per essere felici al lavoro. Ti è piaciuto l’argomento? Scopri di più leggendo l’e-book “Vivere Senza Stress Nocivo”!

INDICE

La vita di ogni individuo è costellata di difficoltà che talvolta, si possono evitare ma che, nella maggior parte dei casi, bisogna provare a superare. Forse i problemi di chi vive nella società moderna sono molto diversi da quelli che avevano in passato; sono pochi coloro che fanno fronte a fame e freddo e, quando qualcuno ha un ostacolo da superare, di solito si riferisce a qualcosa di più psicologico ed emozionale, come ad esempio l’equilibrio tra famiglia e lavoro, la depressione, l’interrompersi di una relazione di lunga durata.

Se si ricopre un ruolo importante come quello di imprenditore, difficoltà di questo tipo non mancano di presentarsi, logorando e sfinendo una persona fino a non farle reggere più lo stress. Anche tu fai fatica a gestire i problemi della tua sfera privata e professionale? Segui la sessione gratuita ed elimina le cause dello stress tossico!

Come fare a rimanere a galla in questo pantano di ansia e sofferenza di cui non ci si può liberare? Continua a leggere l’articolo e fatti ispirare dai 7 modi per gestire i problemi della vita.

" Dietro ogni problema c’è un’opportunità. "

TUTTI HANNO I PROBLEMI

Come affrontare i problemi della vita? Sembrerà banale, ma interiorizzare il fatto che non sei un caso isolato e particolarmente sfortunato e che invece tutti individui, chi più chi meno, devono affrontare delle problematiche nella loro vita, ridurrà la tua ansia e il tuo pensiero negativo. Non perché ti fa piacere che gli altri abbiano difficoltà ma semplicemente ti renderai conto che è perfettamente normale incontrare ostacoli sul proprio percorso di vita. L’organismo, la mente e le emozioni di tutti esseri umani, per questo, sono predisposte ad andare incontro alle difficoltà e superarle. Credi in te stesso e non abbatterti, nelle tue mani hai tutte le risorse per sconfiggere quello che ti tormenta.

I PROBLEMI NON SONO NEMICI

La stessa definizione di problema, ovvero una questione “che richiede un adattamento o un comportamento particolare” (Oxford Languages), non caratterizza in una luce negativa questo concetto. Perché appunto, le difficoltà, non hanno un’influenza distruttiva sulla vita di ognuno, anche se naturalmente tutto dipende da come le si affronta. Con il giusto mindset, puoi trarre vantaggio dall’ostacolo e utilizzarlo come motore per crescere, imparare dai tuoi errori e migliorare nella tua performance lavorativa e nella tua sfera privata. Certe situazioni che possono essere stressanti e difficoltose ti offrono l’opportunità di sviluppare abilità che in altri contesti non potresti far crescere. Il segreto è osservare tutto con un’ottica diversa.

gestire i problemi della vita

I PROBLEMI SEMPBRANO PEGGIORI DI QUELLO CHE SONO

Come gestire i problemi della vita? Molto spesso si tende ad ingigantire le difficoltà, a farsi “film mentali” che portano solamente a ulteriore stress e paura. Un po’ come quando si prende un appuntamento dal dentista per farsi togliere per la prima volta una carie; si pensa al dolore, all’anestesia e a tutti i tormenti da subire sotto i ferri. Ci si carica di timore inutilmente e poi … Durante l’operazione dentistica tutto sembra meno nero. È un meccanismo mentale quasi quotidiano che si applica in vari contesti della vita. Sei tu stesso a creare il problema perché la tua aspettativa influisce sul tuo ragionamento. Per evitare di cadere nello sconforto ogni volta che ti trovi di fronte ad un ostacolo, lavora sul tuo modo di pensare negativo e liberati della tossicità che risiede nelle tue riflessioni.

PRENDERSI CURA DI SE STESSI

Il proprio stato di benessere e le problematiche viaggiano in direzioni parallele. Se sei stanco, affaticato, ammalato e stressato, avrai meno lucidità nel superare ostacoli, che ti sembreranno insormontabili come delle montagne. Prenditi cura del tuo corpo e della tua salute, nonché della tua autostima. Solo al pieno delle energie e con un’attitudine positiva riuscirai a farti scorrere addosso come acqua le difficoltà della vita, che parranno decisamente più piccole e irrilevanti.

COMPRENDI IL PROBLEMA

Molte volte la soluzione risiede nella comprensione. Se definisci e impari a conoscere la difficoltà che hai di fronte, ti sarà molto più facile aggirarla o prenderla di petto e vincerla. La paura nasce dall’ignoto; terrorizza molto di più qualcosa che non si conosce e che non si sa come sconfiggere. Si rimugina sul problema, cercando di capire quanto danno farà alla tua vita, ingigantendolo perché, appunto, non conosci la sua natura e il suo impatto. L’analisi lucida e oggettiva è quindi fondamentale per conquistare la vittoria su una problematica.

i problemi della vita

PIANIFICA UNA SOLUZIONE

Questo modo è strettamente legato al punto 5. Una volta che conosci quello che devi affrontare, devi prepararti a farlo, proprio come un cavaliere che indossa l’armatura o un atleta che si allena per vincere una gara. L’operazione di programmare aiuta a rilassarsi e a superare già psicologicamente una difficoltà. Con uno schema mentale vedrai tutto più chiaro e il percorso da seguire sarà semplice e poco stressante. Una buona strategia sarà capace di farti superare qualsiasi imprevisto.

ACCETTAZIONE DEL PROBLEMA

Ultimo punto ma non meno importante, l’accettazione del problema è fondamentale per poterlo affrontare. Si può procrastinare, cercare di prendere un’altra strada per evitarlo oppure ignorarlo completamente, facendo finta che non esista. Tutti questi atteggiamenti non solo, a lungo andare, ti stresseranno, ma non faranno altro che rendere più pressante e potente la problematica. È difficile fare a patti con qualcosa di spiacevole, ma è necessario. É parte della vita e, una volta accettato questo, con il tempo vedrai che sarà molto più facile affrontarlo.

Questi sono 7 consigli per gestire i problemi della vita. È importante lavorare su se stessi e imparare che l’ostacolo più difficile da superare è, nella maggior parte dei casi, presente dentro un individuo e non fuori. Il pessimismo e i pensieri negativi sono i peggiori nemici di un uomo. Non farti soggiogare da loro e impara ad essere padrone delle tue scelte.

Ti interessa l’argomento su come gestire lo stress? Scarica gratuitamente e leggi l’e-book per ritrovare la serenità!

Buona vita!

Scopri i miei servizi di coaching per eliminare le cause dello stress, equilibrare lavoro e vita privata e combattere la rabbia.

Se hai consigli o suggerimenti per migliorare ancora di più il valore dei contenuti che questo Blog dona ai lettori, scrivimi sarò ben felice di leggere il tuo feedback.

Se questo articolo ti è piaciuto e vuoi approfondire altri argomenti, scrivimi a info@stresscoach.it o sulla mia pagina Facebook. Per me sarà un piacere approfondire gli argomenti che ti possono aiutare ad essere più produttivo e ridurre il tuo stress.

La scrittura di questo articolo ha richiesto un lavoro di molte ore, se ritieni che possa essere utile a qualcuno condividilo sui tuoi canali social.

I MIGLIORI LIBRI SULLA GESTIONE DELLO STRESS

Digita sull’immagine per maggiori informazioni, dettagli e recensioni.

Aiutami a migliorare i contenuti del Blog. Quanto hai trovato interessante l'articolo?

Esprimi il tuo Feedback. Se hai suggerimenti scrivimi a info@stresscoach.it

Grazie per il tuo Feedback!

Nessun Feddback finora. Sìì il primo

Mi spiace che questo articolo non ti si stato utile

Aiutami a migliorare i contenuti del Blog

Hai suggerimenti per migliorare il contenuto?

Categorie

IL MIO OBIETTIVO E':

prodotti antistress
> PRODOTTI ANTISTRESS

VUOI PROVARE IL COACHING?

IL MIO STRESS DERIVA DA:

INFORMAZIONI UTILI PER PROFESSIONI STRESSANTI

STRESS COACH TI AIUTA CON

Informazioni sull' autore

Ciao, sono Matteo Rocca, imprenditore, autore ed Executive Business Coach ACC ICF con circa 20 anni di esperienza imprenditoriale e manageriale in Italia e all’estero. La mia esperienza mi ha permesso di entrare in contatto con culture molto diverse, che hanno arricchito il mio bagaglio professionale e personale.

Da sempre appassionato di Coaching e crescita personale, ora aiuto imprenditori e manager a ottenere risultati grazie a nuovi strumenti, metodologie e competenze. Li supporto nella gestione di progetti d’innovazione e cambiamento, con percorsi di Coaching e Formazione, individuali e collettivi, per migliorare le prestazioni professionali.

STRESS COACH TI AIUTA CON

STRESS TEST

Scopri il tuo livello di stress​

EBOOK ANTISTRESS

"Vivere senza stress nocivo"

ARTICOLI DEL BLOG

Elimina le cause del tuo stress

COACHING ONLINE

Stress Management Coaching - elimina gli stressor

PRODOTTI ANTISTRESS

Gestisci lo stress per stare bene

MINDFULNESS

Ritrova calma e serenità

Scopri il tuo livello di stress

TEST
EVENTI STRESSANTI

Scopri quanto stress portano gli eventi della vita

TEST
STRESS PERCEPITO

Quanto ti senti
stressato?

QUESTIONARIO
SELF-CARE

Quanto ti
auto aiuti?

EQUILIBRIO
VITA-LAVORO

Hai una vita
equilibrata?

× Come posso aiutarti?
Share via
Copy link