Come prevenire la sindrome da burnout
INDICE L’eccessivo stress da lavoro può sfociare nella sindrome da burnout.Scopri diversi metodi per prevenire
Non limitarti solamente a gestire i sintomi. Molte persone hanno difficoltà a combattere e ridurre lo stress perché non rimuovono le cause, i cosiddetti “stressors”.
Grazie ai contenuti di questo sito e alle tecniche di gestione dello stress suggerite, riuscirai a scaricare lo stress!
“ Se c'è soluzione, perché ti preoccupi? Se non c'è soluzione perché ti preoccupi? "
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Utilizzerai lo stress buono (Eu-stress) per vivere una vita intensa e appagante.
Capirai meglio le reazioni e i pensieri che influiscono sui tuoi comportamenti.
Accetterai le tue emozioni e vivrai nel “qui e ora”, per gestire il tempo come una risorsa.
Ritroverai calma e qualità del sonno, saprai prenderti il giusto tempo per te
Sarai in grado di gestire il tuo stress soprattutto per superare momenti difficili.
Bilanciamento tra vita lavorativa e vita privata, doveri e piaceri, tra ciò che pensi e ciò che fai.
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