gestione della rabbia.

COACHING ONLINE PER LA GESTIONE DELLA RABBIA

Impara a gestire la rabbia per evitare comportamenti distruttivi

IN CHE SITUAZIONE TI TROVI?

Ti arrabbiarti di frequente? Hai spesso diverbi o litigi? Amici, parenti o colleghi ti hanno detto che devi calmarti? Reagisci spesso con violenza? Ti capita di rompere delle cose, degenerare o aggredire verbalmente e fisicamente delle persone? Hai comportamenti distruttivi? Hai scatti d’ira o comportamenti aggressivi? Quando perdi la pazienza diventi pericoloso o molesto? In seguito al tuo comportamento provi vergogna e senso di colpa? Pensi di avere rabbia inespressa, accumulata e repressa?

Ci sono 5 segni che indicano la rabbia come un problema serio nella vita di una persona. Quando la rabbia:

  • è troppo frequente;
  • è troppo intensa;
  • dura troppo a lungo;
  • porta all’aggressività;
  • distrugge le relazioni.

Se ti riconosci in alcune di queste situazioni, è opportuno valutare di cambiare il tuo comportamento, per evitare complicazioni, conseguenze e problemi di salute.

” E’ fondamentale che tu rifletta ora! “

Hai tecniche o metodi per ridurre i tuoi livelli di stress o gestire la rabbia? Se continui ad avere attacchi di rabbia, che ti portano a scatti d’ira, quale effetto potrebbero avere sulla tua salute? E sulle tue relazioni?

Se, invece tu fossi più calmo e comunicassi meglio, quanto migliorerebbe la qualità della tua vita? Chi sono le persone che trarrebbero beneficio da questo tuo miglioramento? Quali risultati potresti ottenere se veicolassi la tua energia emotiva in modo costruttivo?

COSA E' IL COACHING ONLINE PER LA GESTIONE DELLA RABBIA

E’ un percorso di coaching e formazione, privato e personalizzato, volto a:

1) INFORMARTI riguardo a cosa è la rabbia, segni e sintomi generali e specifici, cause e rimedi, principali teorie.

2) VALUTARE LA TUA SITUAZIONE per identificare convinzioni e credenze, i tuoi modelli di comportamento, mentalità e atteggiamenti che portano a comportamenti disfunzionali.

3) CAMBIARE PROSPETTIVA per vedere in modo diverso le situazioni che creano malessere.

4) DARTI LA GIUSTA CONSAPEVOLEZZA per prevenire la rabbia e per capire le cause specifiche di questa tua emozione. L’obiettivo è permetterti di affrontare i rapporti interpersonali e gli eventi della vita con maggiore calma, con un diverso modo di pensare, senza rischiare di cadere in comportamenti di cui poi ti penti.

5) FARE TUOI preziosi suggerimenti, best practices, risorse e strategie per migliorare il modo in cui affronti la tua rabbia.

6) ALLENARTI ad acquisire i principali strumenti e tecniche di gestione della rabbia.

PERCHE’ IL COACHING FUNZIONA PER VINCERE LO STRESS

Eric Maisel ha scritto“il tuo cervello è brillante, è in grado di avere dialoghi interni e andare verso una direzione rispetto ad un’altra. Ad esempio calma contro ansia e passione contro indifferenza “. Noi esseri umani abbiamo il controllo dei nostri pensieri, ed è proprio come li orientiamo che può determinare il nostro stato generale di benessere.

Il Coaching Online per la gestione dello stress ti aiuta a ritrovare curiosità e interesse verso te stesso, soprattutto in relazione al modo in cui il tuo cervello dirige i tuoi pensieri. Un percorso di Coaching Online prima ti aiuta a capire cosa sta scatenando i tuoi pensieri e le tue reazioni, in seguito ti fornisce metodologie, tecniche e abilità che puoi imparare per aiutarti a modificare il tuo atteggiamento, la tua mentalità e le tue abitudini.

Il vero vantaggio è quello di prevenire o ridurre l’effetto dello stress poiché ottieni il controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni.

PERCHE’ TI POSSO AIUTARE

Sono Matteo Rocca, Life Business ACC ICF Coach, alias Stress Coach. Sono l’autore degli articoli che trovi in questo Blog, svolgo le mie ricerche ogni settimana, da ormai più di 5 anni. Sono da sempre appassionato di stress perché sono “incline allo stress” e ho “una predisposizione genetica a problemi cardiovascolari”. Per più di venti anni ho lavorato come manager in Italia e all’estero e ho affrontato alte dosi di stress. Ora sono un Coach esperto di Stress Management e Personal Trainer FIF laureato in scienze motorie. Sto studiando per diventare Health Coach.

NUMERO LIMITATO

Per evitare stress, garantire totale dedizione e un servizio di alto livello qualitativo, sono in grado di creare e seguire contemporaneamente percorsi di formazione e Coaching solo per un numero limitato di clienti.

Se vuoi il mio aiuto, invia ora la richiesta d’iscrizione.

IL PERCORSO DI COACHING ONLINE PER LA GESTIONE DELLA RABBIA

BASE

Coaching per la gestione della rabbia
€872
697 Promo Covid-19 (fino a 31/08)
  • Analisi preliminare - progettazione percorso
  • Patto di Coaching (ICF)
  • Stress Assessment
  • Guide pratiche e schede formative
  •  
  • 5 SESSIONI DI COACHING ONLINE (90'/cad.)

SODDISFATTI O RIMBORSATI

UN PERCORSO CONTRO LO STRESS NON PUO’ ESSERE STRESSANTE IN PARTENZA!!!

L’approccio di Stress Coach è proprio NO STRESS! Per questo motivo, se per qualsiasi motivo decidi, durante il percorso, che lo Stress Management Coaching Online non fa per te, non c’è alcun problema! Stress Coach emetterà un rimborso del valore della porzione di percorso pagato e non effettuato.

SESSIONE PRELIMINARE GRATUITA

0
  • 1 SESSIONE PRELIMINARE ONLINE da 60'

SESSIONE SINGOLA COACHING ONLINE

€150
120 Promo Covid-19 (fino a 30/06)
  • 1 SESSIONE DI COACHING ONLINE DA 90'

Cosa succede di solito dopo la sessione gratuita?

  • 62% inizia un percorso (Percorso Silver best value);
  • 32% riceve letture, consigli, suggerimenti, “best practice” sufficienti per risolvere in autonomia;
  • 6% non è interessato e cerca altro.

PACCHETTO 3 SESSIONI DI COACHING ONLINE

€430
344 Promo Covid-19 (fino a 30/06)
  • Analisi preliminare - progettazione percorso
  • Patto di Coaching (ICF)
  • 3 SESSIONI DI COACHING ONLINE DA 90'

IL COACHING ONLINE E' EFFICACE E COMODO

Per evitare ogni forma di stress, io lavoro in sessioni di Coaching Online, in videoconferenza, garantiscono gli stessi identici risultati e maggior comodità!

L’unica condizione è che la qualità della tua connettività, preventivamente testata, sia ottimale.

Percorsi di persona dal vivo disponibili solo su specifica richiesta.

COMODITA'

  • è semplice intrattenere sessioni ovunque tu sia (al lavoro, a casa, in hotel, all’estero, in treno, in aereo, in auto, ecc.);
  • se viaggi spesso all’estero, garantisce continuità e regolarità al percorso;
  • risulta di facile utilizzo (TV, PC, cellulare, tablet);
  • è pratico, confortevole, antistress;

VANTAGGI

  • se sei in un posto comodo e ti senti maggiormente a tuo agio, la sessione è più efficace;
  • è più conveniente: il prezzo (dello stesso percorso) è inferiore;
  • più veloce, si adatta alle esigenze d’agenda ed evita spostamenti (mattina presto, la sera, se c’è fuso orario, nel weekend, etc.);
  • fa risparmiare tempo e costi per viaggi e spostamenti.

I BENEFICI DI UN PERCORSO DI COACHING PER LA GESTIONE DELLA RABBIA

La vita è breve, vivere una vita felice, sana ed equilibrata è una priorità. Con il mio supporto otterrai i seguenti benefici.

Maggior chiarezza mentale per essere orientato alle soluzioni

Accettare, riconoscere e non temere le emozioni

Evitare malessere, senso di colpa e vergogna

Migliori capacità comunicative

Relazioni interpersonali sane sul lavoro e nella vita privata

Saper usare le emozioni per avere più energia

Maggiore auto-controllo, auto-efficacia e motivazione

Migliorare la tua efficacia sul lavoro e a casa

RICHIEDI MAGGIORI INFORMAZIONI

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  • approfondire le cause del tuo stress;
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